Fysiek en mentaal in balans
Binnen het ‘Meer Bewegen voor Ouderen’ staat -zoals bekend- gezondheid, inclusief zelfredzaamheid, op plaats één. Regelmatig matig-intensief bewegen is een van de middelen om dat te bereiken. Nu zijn er zeer verschillende wijzen om matig-intensief te bewegen. Een daarvan is karatebeoefening[1], waar ‘en passant’ ook balans en bot- en spierversterking aan de orde komen. Aan…
Lees meer...
Project Stoelyoga Dans
Project: ’Stoelyoga dans, bewegen op muziek’ bevat zeven dansinstructievideo’s en mp3-bestanden, een liedbundel en informatieve associaties bij de verschillende muziekstukken. Dit project is een samenwerking tussen muziektherapeuten van Stichting Cordaan en Stoelyoga Nederland & Vlaanderen. Wat is Stoelyoga Dans? Stoelyoga Dans is een toegankelijke activiteit voor ouderen die zingeving, ontspanning en plezier zoeken. Door yoga…
Lees meer...